Статьи - ROMANA
Акции О компании Оплата Доставка Гарантии Статьи Контакты
Есть вопросы? Напишите нам:
Пн-Пт 9:30-17:00 +7 (800) 250-32-13
0
Сравнение
0
Избранное

Ваш заказ

Ваша корзина пуста. Добавьте товары, чтобы оформить заказ.

Войти
Городское благоустройство
Главная Статьи

Статьи


07.09.2026
Как заинтересовать ребенка занятиями на домашнем спорткомплексе: игры, аксессуары и советы родителям
Ребенок потерял интерес к домашнему спорткомплексу? Рассказываем, как вернуть желание заниматься с помощью игр, новых аксессуаров и семейных заданий — без принуждения и скучных тренировок.
Подробнее
26.08.2026
Режим, движение и домашняя активность: как помочь ребенку справиться со школьными нагрузками
Как помочь ребенку адаптироваться к школьным нагрузкам и сохранить ежедневную активность? Разбираем режим дня, полезные упражнения и способы организовать движение дома.
Подробнее
07.08.2026
Куда поставить детскую площадку на даче: 5 ошибок при выборе места
Как правильно выбрать место для детской площадки на даче? Разбираем пять распространённых ошибок и рассказываем, что учесть перед установкой комплекса.
Подробнее
24.04.2026
Какие стены и потолки подходят для установки домашней шведской стенки
Материал подготовлен при участии эксперта по установке спортивных комплексов — Андрея Новохатского, практикующего монтажника с опытом установки шведских стенок и дачных комплексов в Москве.
Подробнее
12.12.2025
Дидактические игры
Дидактические игры – эффективный инструмент обучения детей в детском саду.
Подробнее
12.12.2025
Чем родителям занять детей дома: развивающие игры для мальчиков и девочек от 3 до 5 лет
Играя вместе со взрослыми, малыш научится сопоставлять размеры разных предметов, выполнять нехитрые задания, отвечать на простые вопросы.
Подробнее
11.12.2025
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Какие нюансы учитывать при покупке, на что обратить внимание, чтобы приобретение пользовалось спросом у ваших детей.
Подробнее
10.11.2025
Как установить шведскую стенку дома
Пошаговое руководство. Советы перед установкой
Подробнее
22.07.2025
Садовые качели: как выбрать и где поставить
Хотите купить качели для дачного участка? Узнайте, как выбрать качели для дачи по нагрузке, материалам и дизайну.  Подробный гид, советы по установке и обзор моделей ROMANA.
Подробнее
17.04.2024
Растяжка в домашних условиях: 
комплекс упражнений для начинающих
Из-за малоподвижного образа жизни мышцы и связки утрачивают свою эластичность. В статье расскажем как сохранить тело гибким и покажем несколько несложных упражнений на растяжку.
Подробнее
23.11.2023
Что подарить ребенку: идеи развивающих подарков на 1,2,3 года
Увидеть блеск и неподдельную радость в глазах малыша – настоящее счастье для родителей, бабушек и дедушек, тетушек и прочих родственников.
Подробнее
19.07.2023
Сидячий образ жизни? Комплекс упражнений для правильной осанки
По данным Всемирной организации здравоохранения более 60 % населения земного шара ведут малоподвижный образ жизни.
Подробнее
23.12.2022
Установка шведской стенки в малогабаритную квартиру
Шведская стенка – один из самых популярных домашних тренажеров для всей семьи. Детям он поможет направить энергию в русло физического развития, родителям – поддерживать форму, а бабушкам и дедушкам – здоровье с помощью специальной гимнастики.
Подробнее
21.12.2022
Домашний спортзал. Оборудование спортивного уголка для ребёнка дома
Как выбирать шведскую стенку? В каком возрасте ребенку нужно такое оборудование? Какие трудности возможны при установке? Даем подробные ответы на все перечисленные вопросы в этой статье.
Подробнее
24.08.2022
Лучшие упражнения на турнике
В этой статье мы поговорим о видах турников, расскажем, как подобрать идеальный тренажер, и рассмотрим целый комплекс функциональных упражнений для каждой группы мышц.
Подробнее
22.07.2022
Габаритные размеры шведской стенки, на чем остановить выбор
Как выбрать шведскую стенку, чтобы ее габариты и функциональность соответствовали ожиданиям всей семьи
Подробнее
16.02.2022
Шведская стенка с турником – лучший способ научиться подтягиваться. Советы новичкам.
Подтягивание - одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины, плеч и рук.
Подробнее
28.12.2021
Шведская стенка в квартиру: собираем вариант для мальчика
Она может стать отличным помощником в играх и домашних тренировках
Подробнее
26.11.2021
Польза шведской стенки для пожилых людей
Домашние упражнения на спортивном комплексе
Подробнее
19.10.2021
Техника безопасности на шведской стенке для детей
Как обеспечить безопасную игру на детском спортивном комплексе
Подробнее
12.10.2021
Как накормить малоежку: немного о пищевом насилии
Почему ребенок плохо ест, что делать?
Подробнее
20.08.2021
Как сделать ноги красивыми в домашних условиях
Делаем ноги стройными и подтянутыми, не выходя из дома
Подробнее
18.08.2021
Как укрепить спину в домашних условиях
Секреты эффективных упражнений для красивой осанки
Подробнее
16.08.2021
Как накачать ягодицы в домашних условиях
Гид по укреплению ягодичных мышц без спортзала и инструктора
Подробнее
14.08.2021
Как сделать рельефный живот
Делимся эффективными упражнениями на пресс и основами здорового питания
Подробнее
12.08.2021
Упражнения для профилактики остеохондроза на шведской стенке
Как избежать проблем с позвоночником и укрепить спину, не выходя из дома
Подробнее
10.08.2021
Шведская стенка – простой тренажер для сохранения здоровья ребенка
Рассказываем о пользе шведской стенки для детского здоровья
Подробнее
26.05.2021
Чем наши домашние спортивные комплексы отличаются от остальных?
Постоянный контроль и непрерывные проверки - залог безопасности наших спортивных комплексов.
Подробнее
26.03.2021
Зачем нужен детский спортивный комплекс на дачном участке
И взрослые, и дети с нетерпением ждут лета. Первые мечтают  отдохнуть от городской суеты и шума на собственной даче или во дворе загородного дома, расслабиться, пообщаться с друзьями. Вторые предвкушают развлечения и приключения на свежем воздухе. Уличная спортивная площадка поможет осуществить все эти мечты.
Подробнее
14.01.2021
Как сделать детскую мечты: подсказки от экспертов
Шведская стенка, вигвам, сухой бассейн, наклейки на стены… Рассказываем, как дополнить детскую комнату аксессуарами, которые помогут ребенку гармонично развиваться.
Подробнее
17.12.2020
10 причин купить домой сухой бассейн
Мы знаем целых 10 причин, почему вашему ребенку будет не только весело, но и полезно играть в сухом бассейне. Физкультура, моторика, навыки счета и общения. Но это далеко не всё!
Подробнее
03.12.2020
Как справиться с детским плоскостопием без уговоров и слёз
Как спортивные занятия и веселые игры на шведской стенке со специальными массажными перекладинами помогут родителям уберечь детей от плоскостопия.
Подробнее
02.12.2020
33 полезных упражнения на шведской стенке, которые стоит показать детям
Какие простые упражнения на шведской стенке помогут укрепить здоровье, стимулировать интеллект ваших детей и привить им привычку к спорту.
Подробнее
15.09.2020
Как выбрать мат для своей шведской стенки?
Мягкий щит (мат гимнастический) - обязательная часть комплекса. Ни в коем случае не откладывайте эту покупку на потом и сразу добавьте в свой комплект. Безопасность ваших детей превыше всего.
Подробнее
08.05.2020
Рекомендации по установке дачных комплексов
Допустим комплекс уже предварительно собран, место выбрано и подготовлено, остается всего пару шагов до начала безудержных игр.
Подробнее
07.04.2020
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Как сделать правильный выбор: подсказки от конструкторов
Подробнее
18.02.2020
Уникальные массажные ступени шведской стенки: нет плоскостопию!
Что такое массажные ступени и какова их польза
Подробнее
17.02.2020
Как выбрать домашний спортивный комплекс для дома
Четкий план для легкого выбора
Подробнее
14.01.2020
Как наличие шведской стенки влияет на развитие детей?
Наблюдения родителей и немного лайфхаков
Подробнее
14.01.2020
Что будет с комплексом для дачи зимой?
Рассказываем, почему наш Дачный комплекс не придется прятать на зиму
Подробнее
13.01.2020
Как стирать сухой бассейн?
Ухаживаем правильно за детскими сухими бассейнами
Подробнее
06.08.2014
От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять
За процессом роста своего ребенка многие родители наблюдают с раннего детства, практически с пеленок.
Подробнее
06.08.2014
Как выпрямить осанку - полезные советы
Правильная осанка у ребенка – это естественная и привычная поза человека, без какого либо мышечного напряжения. Правильным питанием дефекты осанки исправить невозможно.
Подробнее
24.07.2012
Что такое сухой бассейн?
Все знают, что такое бассейн и как он полезен для детей и взрослых. А вот что такое сухой бассейн знает не всякий и тем более непонятно в чем же его польза?
Подробнее
30.05.2012
Что такое спортивный комплекс или фитнес в домашних условиях
Развивая ребенка интеллектуально, родители не должны забывать одну простую истину «Движение - это жизнь!». Для ребенка важно создание такой среды, которая позволила бы не только смотреть мультики и играть в электронные игры, но и заниматься физкультурой в пределах собственного дома.
Подробнее
Как заинтересовать ребенка занятиями на домашнем спорткомплексе: игры, аксессуары и советы родителям
Как заинтересовать ребенка занятиями на домашнем спорткомплексе: игры, аксессуары и советы родителям
Ребенок потерял интерес к домашнему спорткомплексу? Рассказываем, как вернуть желание заниматься с помощью игр, новых аксессуаров и семейных заданий — без принуждения и скучных тренировок.
Подробнее
Режим, движение и домашняя активность: как помочь ребенку справиться со школьными нагрузками
Режим, движение и домашняя активность: как помочь ребенку справиться со школьными нагрузками
Как помочь ребенку адаптироваться к школьным нагрузкам и сохранить ежедневную активность? Разбираем режим дня, полезные упражнения и способы организовать движение дома.
Подробнее
Куда поставить детскую площадку на даче: 5 ошибок при выборе места
Куда поставить детскую площадку на даче: 5 ошибок при выборе места
Как правильно выбрать место для детской площадки на даче? Разбираем пять распространённых ошибок и рассказываем, что учесть перед установкой комплекса.
Подробнее
Какие стены и потолки подходят для установки домашней шведской стенки
Какие стены и потолки подходят для установки домашней шведской стенки
Материал подготовлен при участии эксперта по установке спортивных комплексов — Андрея Новохатского, практикующего монтажника с опытом установки шведских стенок и дачных комплексов в Москве.
Подробнее
Дидактические игры
Дидактические игры
Дидактические игры – эффективный инструмент обучения детей в детском саду.
Подробнее
Чем родителям занять детей дома: развивающие игры для мальчиков и девочек от 3 до 5 лет
Чем родителям занять детей дома: развивающие игры для мальчиков и девочек от 3 до 5 лет
Играя вместе со взрослыми, малыш научится сопоставлять размеры разных предметов, выполнять нехитрые задания, отвечать на простые вопросы.
Подробнее
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Какие нюансы учитывать при покупке, на что обратить внимание, чтобы приобретение пользовалось спросом у ваших детей.
Подробнее
Как установить шведскую стенку дома
Как установить шведскую стенку дома
Пошаговое руководство. Советы перед установкой
Подробнее
Садовые качели: как выбрать и где поставить
Садовые качели: как выбрать и где поставить
Хотите купить качели для дачного участка? Узнайте, как выбрать качели для дачи по нагрузке, материалам и дизайну.  Подробный гид, советы по установке и обзор моделей ROMANA.
Подробнее
Растяжка в домашних условиях: 
комплекс упражнений для начинающих
Растяжка в домашних условиях: 
комплекс упражнений для начинающих
Из-за малоподвижного образа жизни мышцы и связки утрачивают свою эластичность. В статье расскажем как сохранить тело гибким и покажем несколько несложных упражнений на растяжку.
Подробнее
Что подарить ребенку: идеи развивающих подарков на 1,2,3 года
Что подарить ребенку: идеи развивающих подарков на 1,2,3 года
Увидеть блеск и неподдельную радость в глазах малыша – настоящее счастье для родителей, бабушек и дедушек, тетушек и прочих родственников.
Подробнее
Сидячий образ жизни? Комплекс упражнений для правильной осанки
Сидячий образ жизни? Комплекс упражнений для правильной осанки
По данным Всемирной организации здравоохранения более 60 % населения земного шара ведут малоподвижный образ жизни.
Подробнее
Установка шведской стенки в малогабаритную квартиру
Установка шведской стенки в малогабаритную квартиру
Шведская стенка – один из самых популярных домашних тренажеров для всей семьи. Детям он поможет направить энергию в русло физического развития, родителям – поддерживать форму, а бабушкам и дедушкам – здоровье с помощью специальной гимнастики.
Подробнее
Домашний спортзал. Оборудование спортивного уголка для ребёнка дома
Домашний спортзал. Оборудование спортивного уголка для ребёнка дома
Как выбирать шведскую стенку? В каком возрасте ребенку нужно такое оборудование? Какие трудности возможны при установке? Даем подробные ответы на все перечисленные вопросы в этой статье.
Подробнее
Лучшие упражнения на турнике
Лучшие упражнения на турнике
В этой статье мы поговорим о видах турников, расскажем, как подобрать идеальный тренажер, и рассмотрим целый комплекс функциональных упражнений для каждой группы мышц.
Подробнее
Габаритные размеры шведской стенки, на чем остановить выбор
Габаритные размеры шведской стенки, на чем остановить выбор
Как выбрать шведскую стенку, чтобы ее габариты и функциональность соответствовали ожиданиям всей семьи
Подробнее
Шведская стенка с турником – лучший способ научиться подтягиваться. Советы новичкам.
Шведская стенка с турником – лучший способ научиться подтягиваться. Советы новичкам.
Подтягивание - одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины, плеч и рук.
Подробнее
Шведская стенка в квартиру: собираем вариант для мальчика
Шведская стенка в квартиру: собираем вариант для мальчика
Она может стать отличным помощником в играх и домашних тренировках
Подробнее
Польза шведской стенки для пожилых людей
Польза шведской стенки для пожилых людей
Домашние упражнения на спортивном комплексе
Подробнее
Техника безопасности на шведской стенке для детей
Техника безопасности на шведской стенке для детей
Как обеспечить безопасную игру на детском спортивном комплексе
Подробнее
Как накормить малоежку: немного о пищевом насилии
Как накормить малоежку: немного о пищевом насилии
Почему ребенок плохо ест, что делать?
Подробнее
Как сделать ноги красивыми в домашних условиях
Как сделать ноги красивыми в домашних условиях
Делаем ноги стройными и подтянутыми, не выходя из дома
Подробнее
Как укрепить спину в домашних условиях
Как укрепить спину в домашних условиях
Секреты эффективных упражнений для красивой осанки
Подробнее
Как накачать ягодицы в домашних условиях
Как накачать ягодицы в домашних условиях
Гид по укреплению ягодичных мышц без спортзала и инструктора
Подробнее
Как сделать рельефный живот
Как сделать рельефный живот
Делимся эффективными упражнениями на пресс и основами здорового питания
Подробнее
Упражнения для профилактики остеохондроза на шведской стенке
Упражнения для профилактики остеохондроза на шведской стенке
Как избежать проблем с позвоночником и укрепить спину, не выходя из дома
Подробнее
Шведская стенка – простой тренажер для сохранения здоровья ребенка
Шведская стенка – простой тренажер для сохранения здоровья ребенка
Рассказываем о пользе шведской стенки для детского здоровья
Подробнее
Чем наши домашние спортивные комплексы отличаются от остальных?
Чем наши домашние спортивные комплексы отличаются от остальных?
Постоянный контроль и непрерывные проверки - залог безопасности наших спортивных комплексов.
Подробнее
Зачем нужен детский спортивный комплекс на дачном участке
Зачем нужен детский спортивный комплекс на дачном участке
И взрослые, и дети с нетерпением ждут лета. Первые мечтают  отдохнуть от городской суеты и шума на собственной даче или во дворе загородного дома, расслабиться, пообщаться с друзьями. Вторые предвкушают развлечения и приключения на свежем воздухе. Уличная спортивная площадка поможет осуществить все эти мечты.
Подробнее
Как сделать детскую мечты: подсказки от экспертов
Как сделать детскую мечты: подсказки от экспертов
Шведская стенка, вигвам, сухой бассейн, наклейки на стены… Рассказываем, как дополнить детскую комнату аксессуарами, которые помогут ребенку гармонично развиваться.
Подробнее
10 причин купить домой сухой бассейн
10 причин купить домой сухой бассейн
Мы знаем целых 10 причин, почему вашему ребенку будет не только весело, но и полезно играть в сухом бассейне. Физкультура, моторика, навыки счета и общения. Но это далеко не всё!
Подробнее
Как справиться с детским плоскостопием без уговоров и слёз
Как справиться с детским плоскостопием без уговоров и слёз
Как спортивные занятия и веселые игры на шведской стенке со специальными массажными перекладинами помогут родителям уберечь детей от плоскостопия.
Подробнее
33 полезных упражнения на шведской стенке, которые стоит показать детям
33 полезных упражнения на шведской стенке, которые стоит показать детям
Какие простые упражнения на шведской стенке помогут укрепить здоровье, стимулировать интеллект ваших детей и привить им привычку к спорту.
Подробнее
Как выбрать мат для своей шведской стенки?
Как выбрать мат для своей шведской стенки?
Мягкий щит (мат гимнастический) - обязательная часть комплекса. Ни в коем случае не откладывайте эту покупку на потом и сразу добавьте в свой комплект. Безопасность ваших детей превыше всего.
Подробнее
Рекомендации по установке дачных комплексов
Рекомендации по установке дачных комплексов
Допустим комплекс уже предварительно собран, место выбрано и подготовлено, остается всего пару шагов до начала безудержных игр.
Подробнее
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов
Как сделать правильный выбор: подсказки от конструкторов
Подробнее
Уникальные массажные ступени шведской стенки: нет плоскостопию!
Уникальные массажные ступени шведской стенки: нет плоскостопию!
Что такое массажные ступени и какова их польза
Подробнее
Как выбрать домашний спортивный комплекс для дома
Как выбрать домашний спортивный комплекс для дома
Четкий план для легкого выбора
Подробнее
Как наличие шведской стенки влияет на развитие детей?
Как наличие шведской стенки влияет на развитие детей?
Наблюдения родителей и немного лайфхаков
Подробнее
Что будет с комплексом для дачи зимой?
Что будет с комплексом для дачи зимой?
Рассказываем, почему наш Дачный комплекс не придется прятать на зиму
Подробнее
Как стирать сухой бассейн?
Как стирать сухой бассейн?
Ухаживаем правильно за детскими сухими бассейнами
Подробнее
Ребенок на шведской стенке
От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять
За процессом роста своего ребенка многие родители наблюдают с раннего детства, практически с пеленок.
Подробнее
Упражнения для осанки
Как выпрямить осанку - полезные советы
Правильная осанка у ребенка – это естественная и привычная поза человека, без какого либо мышечного напряжения. Правильным питанием дефекты осанки исправить невозможно.
Подробнее
Детский сухой бассейн
Что такое сухой бассейн?
Все знают, что такое бассейн и как он полезен для детей и взрослых. А вот что такое сухой бассейн знает не всякий и тем более непонятно в чем же его польза?
Подробнее
Дети на спорткомплексе
Что такое спортивный комплекс или фитнес в домашних условиях
Развивая ребенка интеллектуально, родители не должны забывать одну простую истину «Движение - это жизнь!». Для ребенка важно создание такой среды, которая позволила бы не только смотреть мультики и играть в электронные игры, но и заниматься физкультурой в пределах собственного дома.
Подробнее

x
Используем куки
и рекомендательные технологии
Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки. А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.
Хорошо