Статьи - ROMANA

24.04.2026

Какие стены и потолки подходят для установки домашней шведской стенки

Материал подготовлен при участии эксперта по установке спортивных комплексов — Андрея Новохатского, практикующего монтажника с опытом установки шведских стенок и дачных комплексов в Москве.

Подробнее

12.12.2025

Дидактические игры

Дидактические игры – эффективный инструмент обучения детей в детском саду.

Подробнее

12.12.2025

Чем родителям занять детей дома: развивающие игры для мальчиков и девочек от 3 до 5 лет

Играя вместе со взрослыми, малыш научится сопоставлять размеры разных предметов, выполнять нехитрые задания, отвечать на простые вопросы.

Подробнее

11.12.2025

Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов

Какие нюансы учитывать при покупке, на что обратить внимание, чтобы приобретение пользовалось спросом у ваших детей.

Подробнее

10.11.2025

Как установить шведскую стенку дома

Пошаговое руководство. Советы перед установкой

Подробнее

22.07.2025

Садовые качели: как выбрать и где поставить

Хотите купить качели для дачного участка? Узнайте, как выбрать качели для дачи по нагрузке, материалам и дизайну. Подробный гид, советы по установке и обзор моделей ROMANA.

Подробнее

17.04.2024

Растяжка в домашних условиях:  комплекс упражнений для начинающих

Из-за малоподвижного образа жизни мышцы и связки утрачивают свою эластичность. В статье расскажем как сохранить тело гибким и покажем несколько несложных упражнений на растяжку.

Подробнее

23.11.2023

Что подарить ребенку: идеи развивающих подарков на 1,2,3 года

Увидеть блеск и неподдельную радость в глазах малыша – настоящее счастье для родителей, бабушек и дедушек, тетушек и прочих родственников.

Подробнее

19.07.2023

Сидячий образ жизни? Комплекс упражнений для правильной осанки

По данным Всемирной организации здравоохранения более 60 % населения земного шара ведут малоподвижный образ жизни.

Подробнее

23.12.2022

Установка шведской стенки в малогабаритную квартиру

Шведская стенка – один из самых популярных домашних тренажеров для всей семьи. Детям он поможет направить энергию в русло физического развития, родителям – поддерживать форму, а бабушкам и дедушкам – здоровье с помощью специальной гимнастики.

Подробнее

21.12.2022

Домашний спортзал. Оборудование спортивного уголка для ребёнка дома

Как выбирать шведскую стенку? В каком возрасте ребенку нужно такое оборудование? Какие трудности возможны при установке? Даем подробные ответы на все перечисленные вопросы в этой статье.

Подробнее

24.08.2022

Лучшие упражнения на турнике

В этой статье мы поговорим о видах турников, расскажем, как подобрать идеальный тренажер, и рассмотрим целый комплекс функциональных упражнений для каждой группы мышц.

Подробнее

22.07.2022

Габаритные размеры шведской стенки, на чем остановить выбор

Как выбрать шведскую стенку, чтобы ее габариты и функциональность соответствовали ожиданиям всей семьи

Подробнее

16.02.2022

Шведская стенка с турником – лучший способ научиться подтягиваться. Советы новичкам.

Подтягивание - одно из самых эффективных упражнений для развития мышц спины, плеч и рук.

Подробнее

28.12.2021

Шведская стенка в квартиру: собираем вариант для мальчика

Она может стать отличным помощником в играх и домашних тренировках

Подробнее

26.11.2021

Польза шведской стенки для пожилых людей

Домашние упражнения на спортивном комплексе

Подробнее

19.10.2021

Техника безопасности на шведской стенке для детей

Как обеспечить безопасную игру на детском спортивном комплексе

Подробнее

12.10.2021

Как накормить малоежку: немного о пищевом насилии

Почему ребенок плохо ест, что делать?

Подробнее

20.08.2021

Как сделать ноги красивыми в домашних условиях

Делаем ноги стройными и подтянутыми, не выходя из дома

Подробнее

18.08.2021

Как укрепить спину в домашних условиях

Секреты эффективных упражнений для красивой осанки

Подробнее

16.08.2021

Как накачать ягодицы в домашних условиях

Гид по укреплению ягодичных мышц без спортзала и инструктора

Подробнее

14.08.2021

Как сделать рельефный живот

Делимся эффективными упражнениями на пресс и основами здорового питания

Подробнее

12.08.2021

Упражнения для профилактики остеохондроза на шведской стенке

Как избежать проблем с позвоночником и укрепить спину, не выходя из дома

Подробнее

10.08.2021

Шведская стенка – простой тренажер для сохранения здоровья ребенка

Рассказываем о пользе шведской стенки для детского здоровья

Подробнее

26.05.2021

Чем наши домашние спортивные комплексы отличаются от остальных?

Постоянный контроль и непрерывные проверки - залог безопасности наших спортивных комплексов.

Подробнее

26.03.2021

Зачем нужен детский спортивный комплекс на дачном участке

И взрослые, и дети с нетерпением ждут лета. Первые мечтают отдохнуть от городской суеты и шума на собственной даче или во дворе загородного дома, расслабиться, пообщаться с друзьями. Вторые предвкушают развлечения и приключения на свежем воздухе. Уличная спортивная площадка поможет осуществить все эти мечты.

Подробнее

14.01.2021

Как сделать детскую мечты: подсказки от экспертов

Шведская стенка, вигвам, сухой бассейн, наклейки на стены… Рассказываем, как дополнить детскую комнату аксессуарами, которые помогут ребенку гармонично развиваться.

Подробнее

17.12.2020

10 причин купить домой сухой бассейн

Мы знаем целых 10 причин, почему вашему ребенку будет не только весело, но и полезно играть в сухом бассейне. Физкультура, моторика, навыки счета и общения. Но это далеко не всё!

Подробнее

03.12.2020

Как справиться с детским плоскостопием без уговоров и слёз

Как спортивные занятия и веселые игры на шведской стенке со специальными массажными перекладинами помогут родителям уберечь детей от плоскостопия.

Подробнее

02.12.2020

33 полезных упражнения на шведской стенке, которые стоит показать детям

Какие простые упражнения на шведской стенке помогут укрепить здоровье, стимулировать интеллект ваших детей и привить им привычку к спорту.

Подробнее

15.09.2020

Как выбрать мат для своей шведской стенки?

Мягкий щит (мат гимнастический) - обязательная часть комплекса. Ни в коем случае не откладывайте эту покупку на потом и сразу добавьте в свой комплект. Безопасность ваших детей превыше всего.

Подробнее

08.05.2020

Допустим комплекс уже предварительно собран, место выбрано и подготовлено, остается всего пару шагов до начала безудержных игр.

Подробнее

07.04.2020

Как выбрать спортивный детский комплекс на дачу: лайфхаки от экспертов

Как сделать правильный выбор: подсказки от конструкторов

Подробнее

18.02.2020

Уникальные массажные ступени шведской стенки: нет плоскостопию!

Что такое массажные ступени и какова их польза

Подробнее

17.02.2020

Как выбрать домашний спортивный комплекс для дома

Четкий план для легкого выбора

Подробнее

14.01.2020

Как наличие шведской стенки влияет на развитие детей?

Наблюдения родителей и немного лайфхаков

Подробнее

14.01.2020

Что будет с комплексом для дачи зимой?

Рассказываем, почему наш Дачный комплекс не придется прятать на зиму

Подробнее

13.01.2020

Как стирать сухой бассейн?

Ухаживаем правильно за детскими сухими бассейнами

Подробнее

06.08.2014

От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять

За процессом роста своего ребенка многие родители наблюдают с раннего детства, практически с пеленок.

Подробнее

06.08.2014

Как выпрямить осанку - полезные советы

Правильная осанка у ребенка – это естественная и привычная поза человека, без какого либо мышечного напряжения. Правильным питанием дефекты осанки исправить невозможно.

Подробнее

24.07.2012

Что такое сухой бассейн?

Все знают, что такое бассейн и как он полезен для детей и взрослых. А вот что такое сухой бассейн знает не всякий и тем более непонятно в чем же его польза?

Подробнее

30.05.2012

Как поддержать интерес вашего ребенка к занятиям на домашнем спорткомплексе

Как и любая новая игрушка, купленный спорткомплекс поначалу вызывает много детского внимания, а затем интерес смещается на что-то другое. Предлагаем Вам несколько приемов, которые поддержат интерес детей к занятиям на спортивном комплексе.

Подробнее

30.05.2012

Что такое спортивный комплекс или фитнес в домашних условиях

Развивая ребенка интеллектуально, родители не должны забывать одну простую истину «Движение - это жизнь!». Для ребенка важно создание такой среды, которая позволила бы не только смотреть мультики и играть в электронные игры, но и заниматься физкультурой в пределах собственного дома.

Подробнее