Главная Тренажеры с описанием Жим от груди

Жим от груди

Тренажер развивает всю большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, трицепсы, переднюю часть дельтовидной мышцы, зубчатые и клювовидно-плечевые мышцы.

Как правильно заниматься

Сидя на сиденье возьмите рукоятки хватом сверху

Сделайте вдох и выжмите рукоятки до полного выпрямления рук

По окончании движения сделайте выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.

Узнайте больше о тренажере

Используем куки
и рекомендательные технологии

Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки. А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.

Хорошо