Твистер

Тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.

Как правильно заниматься

Встаньте ногами на специальные площадки

Руками возьмитесь за рукоятки

Вращайте таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения

Согните слегка колени, сместив центр опоры не на носки, а на пятки.

Узнайте больше о тренажере

Используем куки
и рекомендательные технологии

Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки. А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.

Хорошо