Велотренажер служит для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшает дыхательную систему, развивает легкие и диафрагму, а также влияет на развитие мышц бедер, ягодиц, поясничного отдела и мышцы ног.<br>
Как правильно заниматься
1
Сидя на сиденье прямо, не напрягаясь и не выгибая спину, не отпуская головы
2
Установите ноги на педали, держа стопы параллельно полу
3
Выполняйте вращательные движения ногами, имитируя движение «вперед» (крутите педали в направлении «от себя»).
4
Время выполнения упражнения подбирается индивидуально, в зависимости от физического состояния тренирующегося
Нельзя заниматься на велотренажере при гипертонии, стенокардии, бронхиальной астме с регулярными приступами, тахикардии, некоторых заболеваниях костно-суставной системы, пороках сердца и других сердечных заболеваниях; при обострениях хронических заболеваний, инфекциях, простуде и гриппе.
Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки. А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.
