Тренажер "Разведение рук"
Как заниматься
Тренажер служит для укрепления дельтовидных мышц, подостную мышцу, малую круглую мышцу плечей.
Сидя на сиденье лицом к тренажеру
Упритесь грудью или животом в спинку тренажера
Руками возьмитесь за рукоятки
Сделайте вдох и отведите локти назад
Сомкните максимально лопатки в конце движения
По окончании движения сделать выдох.
Работают дельтовидные мышцы, подостные мышцы, малые круглые мышцы плечей.
Оценить изделие