Тренажер служит для укрепления больших грудных мышц, плечевых мышц и бицепса.
Сидя на тренажере: руки держите в горизонтальном положении
Локтями упритесь в рукоятки
Предплечья и запястья расслабьте
Сделайте вдох и сведите руки как можно ближе друг к другу
Сделать выдох после окончания движения.
Работают большие грудные мышцы, плечевой сустав и бицепс
Это чтобы сайт работал лучше. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь на использование файлов куки. А ещё можно почитать, что такое рекомендательные технологии.
